导言：

你有好好爱自己吗？

我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。

在孤独的时候给自己安慰；

在寂寞的时候，给自己温暖。

学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。

 

王尔德说：“爱自己，才是终生浪漫的开始。”

如果一个人连爱自己，保护自己情绪的能力都没有，

那么他也将很难去优雅地爱别人。

爱自己是一门艺术，

永远都不要让自己误入别人的剧本，成为别人的配角，

你要成为你自己，做那个光芒四射的主角。

学会爱自己。

 

我们又应该如何好好爱自己呢？

1、和自己的身体建立链接

身体是一切的开始，规律的作息、健康的饮食...

感受身体某一部位的疼痛、僵硬、疲意，

通过冥想、瑜伽、运动等方式

和自己的身体建立链接。

 

2、学会调节自己的情绪

 

不带评判的关注、觉察自己每天的情绪变化，

看看自己每天处于一种怎样的情绪中。

 

3、尊重自己

尊重并接纳自己的感受

自己的价值

包括时间、精力、健康这些无形价值

对自己的行为负责

敢于认可并坚持自己的见解

不卑不亢，不自轻自贱

提高自己的内外修养

尊重自己的成长

 

 

4、学会满足自己的需求

当注意到自己的需求时

便要学会满足自己的需求

自我满足是一种能力

能给我们极大的成就感

也是爱自己的重要表现

 

5、学会自我关怀

自我关怀是

善待自己、共通人性和静观当下

学会给予自我更多的接纳与爱

而不是自我苛责

要允许自己有犯错的机会

重新开始

 

6、适时拒绝

你的善良必须有点锋芒

一个的精力毕竟有限

很难做到人人都满意

适时拒绝那些会消耗你的人、事、物

懂得为生活做减法

你会过得更轻盈，更快乐

 

7、对自己负责

为自己负责

主动地去创造自己想要的生活

我们会变得更强大

更有力量

能为自己创造更好的现在和未来

 

8、接纳不完美的自己

修炼一颗“我是足够好”的心

接纳现实中不完美的自己

并承认那是真实的自我

并带着这个不完美的自己

大步往前走

 

 

“当一个人微笑时，世界便会爱上她”

每天对自己多说几次“我爱我”

让自己首先爱上自己

爱上自己后

才能更好地爱他人

所以啊，同学们

听从自己的内心

接纳自己

取悦自己

意识到自己的价值与独特性

并在人群中自信

绽放自我

从点滴事情做起

我们才能将爱进行到底

要记得好好爱自己哦！

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