身体是一切工作活动的基础,作为即将步入社会的我们大学青年,更应该加强身体锻炼。

当今社会,国民身体素质日趋下滑,特别是90后,更是被称为垮掉的一代,身体素质非常不容乐观。反观国际现状,世界各发达国家都在通过政策或是舆论来鼓励国民日常锻炼以提高国民素质。美国,韩国等许多国家夜跑已经成为一种城市风尚。国内清华,天津大学等众多名校也都组织有夜跑活动,参与者众多,热情很高涨。而且,跑步可提高呼吸系统和心血管系统机能,改善心肌供氧状态,加快心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高心脏工作能力。从心理层面上讲,跑步因其不重视比赛胜负,只求在轻松愉快中健身,因此对缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益,同时对于培养同学们克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用

文明其精神,野蛮其体魄。本次活动旨在唤起本校学生锻炼身体强健体魄的意识,鼓励同学们走出宿舍,告别懒惰,积极参加体育活动以增强体质,体验到运动的快乐。让同学们开始认识到,学习固然重要,身体同样也能忽视。培养学生坚韧不拔的品质,毅力和恒心。提高全体同学的身体素质,培养奋斗精神,增强免疫力,保持昂扬的精神状态,树立健康的大学生形象,更加凸显当代大学生的青春活力,使大家能更好的投入学习,展现我校大学生的良好健康积极向上学子风范。

本社团属于艺术类社团，体能方面略有欠缺，且长期弯腰俯首于画桌之上。长此以往，对脊柱和腰椎有极大的威胁与负担，且易引起各种并发症，严重威胁了社员的健康。

所以，水彩插画艺术社于两次社团活动进行一个半小时之时呼吁社员离开画纸和教室，到操场上去进行慢跑和有氧呼吸，活动颈椎，放松身心，舒展身体，为接下来的绘画过程做准备。

第一次活动时社员纷纷表示不适应，有些社员认为此次活动多此一举，干扰了其绘画的思路，且室外风大寒冷，不适宜跑步，但当大家重回教室重开作画时，大多数社员都认为自己的身体和神经得到了充分的放松与调整，之前腰酸背疼的情况也得以好转。于是本社团由于同月19日举行了第二次夜跑活动，并穿插了些许趣味小游戏，戴上荧光手环等，得到了几乎所有社员的五星好评。遗憾的是由于第三周活动时间气温突降，下起小雨，地面湿滑，十分不适宜进行户外活动。第三次夜跑活动在社员们的遗憾声中草草落幕。

夜跑活动有益于大学生身心健康，希望能借此呼吁广大在校大学生响应 走下网络、走出宿舍、走向操场 的主题，多参与体育运动，锻炼身体，增强体魄，迈向健康的学习生活。