导言：

很多时候，我们的生活并不会一帆风顺，我们要允许一切的发生，允许自己失败，也允许人生中的不完美，更允许有些人忽然的离开。

真正的强大不是忘记，而是接受人生中的遗憾，接受人生的孤独，也接受那个不完美的自己然后再向前走，别回头，很多事情一直拖着只会不断消耗自己，让你自己身心疲惫情绪烦躁，所以一定要学会和一些人一些事说再见，要学着果断一点，接受世界存在的不完美包括我们自己。

很多时候，勇敢地说出再见，才能迎来新的开始，希望大家爱自己和前进的心永远不要停下来。

人的情绪，终究需要一个出口。

“人好像一直在跟自己过不去，但他如果不内耗，他连寻找出口的动力都没有了。精神内耗在某种程度上他是在寻找一种出口，寻找他自己人生的出口。”

停止过度的精神内耗。

也许谁都不想面对，一些不好的人和事。但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。

“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”

有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。

所以，不用总是太着急。

饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。

告别负面情绪的5种方法：

1、学会接纳自己:学会与自己和解，拒绝自我贬低，才能活出自己，不必仰望，不必羡慕，你有你的光芒。

2、学会拒绝内耗:成长就是要学会，接受，改变，放下，少一些无谓的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪。

3、学会停止攀比:生活，无须和谁比，适合自己就好。生活有两大误区:一是活给别人看，二是看别人生活。

4、学会减少依赖:一个人最大的靠山，是自己;靠天靠地不如靠自己，靠自己才会有底气，才能风生水起。

5、学会好好生活:先好起来的是自己，然后才是生活，请好好善待自己;别睡太晚，别爱太满，别要太多。

同学，希望你生活的每一天都有好心情~

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